O verão é sinónimo de sol, diversão e muitas atividades ao ar livre.

No entanto, é crucial não esquecer a saúde dos seus dentes durante esta estação. A Clínica Dentária Symetric partilha algumas dicas para garantir um sorriso saudável durante todo o verão:

• Hidratação é Fundamental

No verão, a hidratação é essencial não só para o corpo, mas também para a saúde oral. Beba muita água para evitar a boca seca, que pode levar ao mau hálito e potencia o aparecimento de cáries e doenças da gengiva. A água ajuda a eliminar restos de alimentos e a melhorar a saliva, que protege os dentes.

• Atenção às Bebidas Açucaradas

Bebidas como refrigerantes e sumos artificiais são tentadoras no calor, mas contêm altos níveis de açúcar e ácidos artificiais que danificam o esmalte dos dentes. Opte por alternativas mais saudáveis como água, chás sem açúcar ou sumos naturais.

• Cuidados com a Alimentação

Alimentos ricos em açúcar, comuns em festas e piqueniques, podem causar cáries. Inclua na sua dieta frutas e vegetais crocantes, como maçãs e cenouras, que ajudam a limpar os dentes naturalmente.

• Mantenha a Higiene Oral

Mesmo nas férias, não descuide a escovagem dos dentes, pelo menos duas vezes ao dia, e o uso do fio dentário. Leve sempre consigo um kit de higiene oral para manter a rotina em dia, independentemente de onde estiver.

• Tratamentos dentários por finalizar

Caso esteja a fazer algum tratamento dentário que ainda não está finalizado, fale com o seu médico dentista para que ele o possa deixar o mais confortável possível e reduzir a possibilidade de urgências durante o seu período de férias.

• Visite o Seu Dentista

Aproveite o tempo livre das férias para agendar uma consulta de rotina na Clínica Dentária Symetric. Um check-up regular ajuda a identificar e tratar problemas dentários precocemente.

Cuide do seu sorriso este verão e desfrute de uma temporada cheia de saúde e bem-estar!